中学生情绪情感的发展

【理解】情绪理论

• 詹姆士-兰格理论
  • 情绪是源于身体的反馈，刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生
• 坎农-巴德学说
  • 情绪并非外界变化的必然结果，情绪产生的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑
• 阿诺德的评定-兴奋说
  • 刺激情境并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激情境的评估，情绪产生的过程是刺激情境-评估-情绪
  • 情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同组织的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件
  • 情绪产生的理论模式是作为引起情绪的外界刺激作用于感受器，产生神经冲动，通过内导神经，经丘脑传到大脑皮层，刺激情境在此得到评估，形成一种特殊的态度。这种态度通过外导神经将皮层的神经冲动传至丘脑的交感神经，将兴奋发放到血管或内脏，使纯粹的认识经验转化为被感受到的情绪
• 沙赫特的两因素情绪理论
  • 个体必须体验到高度的生理唤醒
  • 个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒
• 拉扎勒斯的认知-评价理论
  • 情绪是人与环境相互作用的产物，在情绪活动中，人不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。
• 伊扎德的情绪动机-分化理论
  • 以情绪为核心，以人格结构为基础，论述情绪的性质和功能
    • 情绪具有重要的动机性和适应性功能，它是人格系统的组成部分，是人格系统的核心动力
    • 情绪体验是情绪系统与人格的其他系统相互作用的主要成分，对形成系统间的稳定和特定的联结起重要作用
    • 情绪特征主要来源于个体的生理结构，遗传是某种情绪的阈限特征和强度水平的决定因素
    • 每种具体情绪都有其发生的根源，都有特定的意识品质和适应功能

【运用】应用情绪理论分析中学生常见的情绪问题

• 忧郁
  • 学生群体中一种比较普遍的消极情绪表现
  • 情绪低落、心情悲观、郁郁寡欢、闷闷不乐、思维迟缓、反应迟钝等
• 恐惧
  • 社交恐惧：怕与人打交道，遇生人特别是异性时面红耳赤、神经紧张，严重时拒绝与任何人接触，把自己孤立起来
  • 学校恐惧：对环境不适应，紧张、焦虑，害怕去学校
• 孤独
  • 标志着中学生独立意识、自我意识的发展
  • 长期孤独会使人变得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦
• 愤怒
  • 中学生由于思维片面、偏激，控制冲动能力较差，容易产生愤怒情绪

【掌握】中学生的情绪特点

青春期是“疾风怒涛”时期，是人生的“第二次断乳期”。青少年情绪体验跌宕起伏、剧烈波动，情感活动广泛且丰富多彩，表现出很明显的心里年龄特征：

• 暴发性和冲动型
• 不稳定性和两极性
• 外露性和内隐性
• 心境化和持久性

【掌握】中学生良好情绪的标准、培养方法，指导中学生进行有效的情绪调节

• 标准
  • 有良好情绪的学生能正确反应一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受
  • 有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激作出适当强度的反应
  • 有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力
  • 有良好情绪的学生应符合学生的年龄特点
• 培养方法
  • 敏锐觉察情绪
  • 平和接纳情绪状态
  • 正确调整情绪：宣泄；转移；调整认知功能；积极的自我暗示
  • 有效表达情绪：选择恰当的方式；进行完整客观的情绪表达
  • 保持和创造快乐的情绪